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为什么干眼“偏爱”40岁以上女性?

时间:2024-03-20 来源: 景德镇爱尔

我国门诊干眼患者男女总人数比例为1:2.41。其中,40-59岁以上年龄组中,女性比例高于男性。【1】
为什么干眼症“偏爱”40岁以上女性?
01、受生理结构和激素水平影响
干眼指的是由多类原因造成的泪液质或量的异常,导致泪膜稳定性下降,从而引发眼干、眼涩、异物感、流泪畏光等眼部症状,是一种现代人的高发慢性眼病。40岁以上女性由于机体各项机能退行性变化:分泌眼泪的腺体、睑板腺功能等都在逐渐减弱,进而导致润滑眼睛的物质缺乏,发生干眼。另一方面,人体泪液的分泌受体内激素调控,当激素水平紊乱时,像更年期前后的女性雌激素水平降低,再加上如情绪波动,会相较男性更易发生体内激素水平失衡、内分泌素乱,进而导致泪液分泌减少,引发干眼病。
02、受生活习惯影响
经常化妆易干眼
很多爱美的女士及职场女性都有化妆的习惯,尤其是眼线笔、睫毛刷、眼影的频繁使用都会增加干眼风险。这是因为睫毛根部和我们日常画眼线的位置离睑板腺很近,可能引起眼睑边缘的炎症。睑板腺堵塞是干眼相关的典型体征。如果卸妆不彻底,残留的眼影粉、眼线液、防晒霜等化学物质可能会堵塞眼睛睑板腺出口。长此以往,会引发睑板腺功能障碍从而导致干眼的发生。并且,如果卸妆不够干净,残留的化学品和异物会使眼睛成为螨虫的“温床”,同样会出现眼睛痒、异物感等症状。
经常戴隐形眼镜易干眼
另外,相关研究称,佩戴隐形眼镜者得干眼的概率是不佩戴者的4倍,这是因为隐形眼镜接触到角膜后,使眼表的透氧度降低、改变眼表微环境,使泪液加速蒸发。而且用手佩戴或清洗隐形眼镜等动作,会使镜片沾染细菌,从而刺激到眼表,加重干眼。
视屏时间过长易干眼
在当下,视屏时间过长、过度用眼等因素是人们普遍存在的问题,但40岁以上人群的修复能力也在逐渐下降,会增加干眼发生的风险。
睡眠不足与长时间承受压力
睡眠不足或睡眠质量较差,长时间承受心理压力,眼睛超负荷使用,也易引发干眼。
03、女性如何在生活中预防干眼?
多眨眼缓解眼部疲劳
多眨眼有助于泪液的分泌和分布。建议长时间操作电脑、驾车、读书等人群要注意用眼健康,用眼一小时休息十五分钟,闭目养神,瞭望远方,减少每日看手机玩游戏的时间。√ 正常人每分钟眨眼15-20次,眨眼的时候要上下睑闭合完整,促进睑板腺分泌睑脂。√ 眨眼操:轻闭眼两秒,紧闭眼两秒,睁眼两秒,反复循环,1次训练1分钟,1天进行10次。
注意用眼卫生
注意不要用手揉眼睛,对于眼睑有分泌物、脱屑人群,要注意保持眼睑卫生;尽量避免佩戴美瞳或隐形眼镜,需要佩戴眼镜时,建议使用框架眼镜。
保持健康的饮食结构
多吃维生素A含量高的食物,包括动物来源的肝脏、鱼肝油、鱼籽等,以及植物来源的胡萝卜、菠菜、芒果、红心红薯等。
增加空气湿度,改善工作环境
如使用空气加湿器等,增加环境中的空气湿度;使用电脑的时候,调整眼睛与电脑屏幕的位置,使电脑位置略低于眼水平线,并且屏幕亮度要适宜。若无法改变工作环境,可通过佩戴护目镜、多让眼睛休息等方式,保证眼睛湿度。
正确化妆
在化妆时要讲究适度的原则,要选用优质、安全的化妆品,眼线尽量画在睫毛根部和外部,不追求一定画在睫毛内侧的睑缘上。另外,要避免化妆品掉落眼内,如发生掉落要及时清洗;卸妆也要彻底,特别是化眼部浓妆时,要避免化妆品残留。
爱尔眼科提醒大家,干眼的类型是因人而异的。有①水液缺乏型干眼;有“缺油”的②脂质异常型干眼;还有③黏蛋白缺乏性干眼④泪液动力学异常,既“缺水”又“缺油”的⑤混合型干眼。值得注意的是,很多人在感到眼睛干涩时,往往会靠滴用眼药水来缓解不适,但实际上眼药水不能随便滴,不同类型的眼药水都有对应的适应证和禁忌证,使用前需要经过专业的检查并在医生指导下对症用药。如果盲目用药,不仅无法缓解症状,还可能引发其他眼部问题。

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